一型糖尿病患者本身就有消瘦的特點
糖尿病主要分為兩種類型，後天糖尿病也就是二型糖尿病大家非常熟悉了。還有一種天生就因為胰島素分泌不足，而被確診的一型糖尿病患者。在臨床上，他們具有典型的「三多一少」癥狀，多渴、多尿、多食、消瘦。
有些糖尿病前期，也會因為從膳食中攝入的葡萄糖，無法被機體充分利用，只能通過其他產能物質攝入能量，當不能支撐機體後，導致蛋白質消耗過多，就會增加營養不良的發生危險，甚至是低血糖反應。長期如此，體重會越來越輕，造成消瘦，並非是正常的身體健康情況。
喝一點水就想排尿的人都有輕微尿頻癥狀，就是不喝水也會產生尿意，真的非常不方便。很多人都會認為是生病了，看醫生後才清楚的知道，原來是控制尿意的括約肌在起作用。
有的人從生下來膀胱就很小，根本就儲存不了多少尿液。喝一點點的水膀胱就滿了，就要去廁所，如果口渴了喝水太快，去廁所的速度也會加快。反而有些人經常不喝水，口渴了才會去喝，也會剛喝完水就想上廁所，可以在日常生活多喝水，保證身體對水的需求，堅持一段時間尿頻的癥狀就會減輕。
市場上，流傳有形形色色的減肥「妙方」，比如「吸脂減肥」、「代餐減肥」、「減肥藥減肥」、「節食減肥」等，引得許多女性朋友去嘗試，不知不覺就掉進了減肥「陷阱」，走進了減肥錯誤觀念。
錯誤觀念一
迷信速成的吸脂減肥
吸脂減肥就是抽取皮下脂肪，從而達到局部塑形效果。成年人的變胖或變瘦基本上是脂肪細胞膨脹或者縮小所決定的。一般的減肥方法只能縮小脂肪細胞的體積，而吸脂術的減肥原理是減少脂肪細胞的數量。
這種藉助外力來減少脂肪細胞數量的方法，是一種不正常的減肥方法，說句不好聽的，就是哪裡脂肪多吸哪裡，是典型的「頭痛醫頭，腳痛醫腳」的邏輯。
錯誤觀念二
迷信討巧的代餐減肥
每天只吃代餐就等於變相節食。代餐「食品」熱量低，其原料中只有少量，甚至乾脆沒有碳水化合物和脂肪類成分。它是通過延長胃的消化時間，從而產生飽腹感，並推遲飢餓感的到來，從而達到少吃食物的目的，屬於「欺騙」身體機能。
癌症？意外傷害？都不是……
2019年發表在國際權威醫學期刊《柳葉刀》上的研究《1990-2017年及其各省的死亡率、發病率和危險因素分析》，分析了1990年到2017年34個省份地區（包括港澳台）居民的死亡原因，結果顯示：人目前的第一大死亡原因——中風！
2018年10月，國家衛生健康委腦防委發布《腦卒中防治報告（2018）》顯示，我國每12秒就有一人發生中風（腦卒中），每21秒就有一人死於中風。中風是我國成年人致死和致殘的第一位原因！
所以不難發現，即使沒有致死，中風後也會嚴重影響患者生活質量，引起巨大的痛苦。
專家中風後回憶：對中風帶來的痛苦所知甚少！
Udo Kischka教授曾是牛津大學臨床神經科學系的腦損傷康復顧問，幫助過很多中風患者。但當自己中風後，他坦言自己對這種疾病帶給患者的痛苦所知甚少。他將自己的這段經歷在權威醫學期刊《柳葉刀》上進行了分享。
最近這幾年，超級食物Superfood這兒名號，被炒得沸沸揚揚，其實，超級食物沒有一個國際標準數值，來決定這食物是否為超級食物。事實上，它只是一種行銷說法，讓消費者可以直接聯想到「對身體有益處」。在英國衛生局的定義，可以解釋成「營養價值極高的食物」，可以改善營養不均衡、甚至可以幫助治療某些疾病。所以，多吃超級食物，對身體一定有好處。
為什麼要吃超級食物
先要有個觀念，吃營養價值高的食物，就是給身體正確的燃料可以去利用。相對的，對健康就有幫助。吃超級食物，就是要補充平時缺少的營養素。也許有些人會選擇吃保健食品，很方便沒錯，但是，最健康的方式還是以吃食物的原形最好，而且，享受美食之外又能吃進營養，何樂而不為呢？
舉例來說，胺基酸對身體很重要，充足的胺基酸可以促進蛋白質合成、減少身體發炎、抗老、加速減重等好處，但胺基酸種類多，某些人體不能自行合成，必須仰賴「吃進肚子」，因此，多吃含有多種胺基酸的超級食物，就能補充。
那麼超級食物是不是都很難取得？當然不是，有些你早就已經在吃，像雞蛋、地瓜、堅果都是營養價值高的食物。而這篇文章，要特別介紹12種非常好買，而且好料理又好吃的超級食物，甚至還可以幫助減肥。看完文章，今天就加入你的日常菜單吧！
12種超級食物推薦
1.鮭魚
鮭魚里的油脂營養價值非常高，有著人體不可或缺的營養，不要擔心吃好油會發胖，油脂是人體重要營養素，很多名模、部落客、健身者都會把這個食物列入日常菜單，來看看它有多棒。
