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血脂異常是導致動脈粥樣硬化、冠心病等心血管疾病的重要危險因素,其內涵基本同高脂血症,是血漿中致動脈粥樣硬化的脂質總膽固醇(TC)、甘油三酯(TG)、低密度脂蛋白膽固醇(LDL鄄C)升高和(或)高密度脂蛋白膽固醇(HDL鄄C)降低的一種臨床常見疾病。流行病學表示,我國18周歲以上的成年人血脂異常總患病人數已達1.6億,35歲以上同時患有高血壓和高脂血症的人數則達2500萬人。血脂異常已成為人類的健康的重大威脅因素。。

102歲老人 血管年齡僅61歲 訣竅不是素食運動 而是這事穩血脂
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雖然西藥對於高血脂有很多的降脂藥物治療,但是似乎都是不能徹底根治的,而且副作用非常明顯,這時候似乎就需要從中醫的角度來尋找答案。中醫辨證分型中醫學並無高血脂的病名,但在醫籍中卻早有關於"脂質"的記載。認為高血脂是由於膏脂輸化不利而致的臟腑功能失調,痰濁、瘀血內生,引起機體氣、血、陰陽失調的病證。中醫中根據辨證論治的原則,可將高血脂分為以下幾型:

1.痰濁中阻型症見形體壅滯,頭昏脹,心胸憋悶,脘腹痞悶,納呆腹脹,身體沉重,厭食油膩,噁心欲吐,洩瀉,咳嗽有痰,久則形神困憊,四肢無力,舌質淡胖,苔白厚膩,脈滑。

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打坐是古代養生常見的一種方法,通過靜坐入定的方式來維持身心平衡。其實只要掌握正確的打坐時間和方式,就能給身體帶來一定的好處。

經常打坐有什麼作用?5個好處 在家也能做

打坐有哪些好處?

1、集聚能量

打坐時盤腿而坐能讓身體快速集聚能量。打坐時需要雙腿盤坐,雙手自然放鬆放在腿上。此時身體處於閉合狀態,減少能量消耗和散失,能為身體積聚能量和養精蓄銳。

2、健脾胃和養心肺

在打坐時雙腿盤坐立於氣沉丹田,此時血液會在腰腹部集聚,達到補腎效果,同時也能促進胃腸道蠕動,排出體內毒素和垃圾。中醫認為氣沉丹田,能疏洩心肺和脾胃虛火,利於血氣下行。也就是說打坐能達到補腎補腦和養心肺健脾胃功效。

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3、讓身心得到放鬆

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關於中共病毒的特性、存活力,還有很多疑問。但很多人一定想知道,病毒會跟著我們的衣物回家嗎?它會在衣服上存活多久?怎樣洗滌才能避免病毒污染屋內?美國赫芬頓郵報邀請醫師和流行病學家,針對這個問題提出參考作法。

Q.中共病毒可以在衣服上存活多久?

根據美國疾病管制與預防中心(CDC)說法,中共病毒主要是藉由呼吸道飛沫傳播,較少透過被污染的物品傳播。但是,CDC也指出,有證據顯示,新型中共病毒可在多種材質的表面(包括衣物)上存活數小時至數天。

美國公共衛生專家Carol Winner指出,衣服可能夾帶呼吸道飛沫,飛沫顆粒會隨時間流逝而乾涸、降低病毒活性,但我們並不確定它會存活多久。

Q.有哪些特定的衣物材質,更容易讓病毒藏身?

紐約醫學院健康科學與實踐學院院長、前CDC首席醫學官Robert Amler說,病毒活性的持續時間取決於織物材質。某些材質有許多孔洞,一些研究人員認為,多孔材料的纖維會捕獲病毒顆粒,使其乾燥、破裂。

家庭和急診醫師Janette Nesheiwat博士指出,所有材質的衣物都可能受病毒污染,但聚酯纖維(polyester)等材料,保留病毒活性的時間會比透氣的棉質衣物更長,這類衣物的清洗要特別注意。公衛專家Winner強調,到目前為止的研究,都顯示中共病毒在紙板、鋼、銅和塑料上存活的時間較長。「美國過敏和傳染病研究所告訴我們,某些病毒的活性,在塑料和不鏽鋼上可以維持兩、三天,在紙板上24小時,在銅上則為4小時。」Winner提醒,衣服上的鈕扣、拉煉和其他配件,可能是由這些材料製成。

Q.該用冷水還是熱水洗衣服?

Georgine Nanos醫師認為,如果你的洗衣機有熱水裝置,儘可能使用熱水洗衣服,或讓洗好的衣物在烘衣機里待久一點,有助於殺死病毒。但她也警告不要使用沸騰的水洗衣服,不但會破壞某些衣服的材質,也可能增加燙傷的機率。

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肺不好,很傷身?

畢竟肺部出現健康受損,難免會給身體健康帶來極大隱患。

若是置之不理,還可能會誘發其他疾病。

日常很多不良習慣以及環境污染致使肺部疾病高發,因此出現了肺部疾病的癥狀時,一定要引起重視。

當然,肺部普通疾病並不是什麼不治之症,也很好分辨,癥狀通常就是痰多、咳嗽、呼吸不暢,這些輕微的癥狀其實可以靠日常的食療來調理。

天然的養肺葯找到了!中醫推薦:喝水加一點 清肺化痰 排除毒素
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溫水裡泡兩朵,清肺化痰,不咳嗽不氣喘,堅持飲用就能有利於肺部健康

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人們的飲食質量在不斷的提高,每天都會攝入很多高熱量和高糖分的食物,增加糖尿病的患病幾率。尤其是老年人是患糖尿病的高發人群,很多患糖尿病的患者都會出現吃得多、喝得多、尿得多和明顯的體重下降。很多人都會以此為依據來判斷是不是患有糖尿病。但很多人出現糖尿病的時候並不是出現這些癥狀,還會出現一些其它的變化。​

手腳出現這4個變化 血糖正逐漸上升 提示你該控制血糖了

糖尿病的發生會在身體的明顯部位有癥狀發生,首先就是手腳出現這4個癥狀,就證明血糖在逐漸的上升,一定要引起大家的重視。

第一、手腳出現皰疹

人一旦患有糖尿病,身體的免疫力肯定會下降的,手腳皮膚暴露在外面,很容易被細菌感染產生各種皰疹,這些皰疹出現之後不會伴有疼痛和瘙癢的感覺。手腳莫名其妙的出現這樣的情況,如果不是皮膚病的發生,大家一定要注意,可能是糖尿病來臨了。

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第二、手腳發麻

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人體有細胞更新周期表 趁肝和皮膚換新的周期好好保養
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人體具有神奇的自我修復功能,一些器官和細胞會持續不斷地更新,美國科學家與醫學專家稱之為「維護性再生」。因此,只要營養充足,受損的器官通過細胞受損的組織和器官,就會被「軟性置換」,產生出「新」的組織與器官。以下就讓你一次稿懂各細胞和器官的更新時間~

 

1.人體最快更新的細胞是?腸細胞!

腸道細胞的更新周期是2~3天;它們是分布在腸上的腸絨毛,長得像手指狀的觸角,功能是增加表面積幫助腸吸收營養,因為常常暴露在高腐蝕的胃酸中,所以更新的速度極快!此外,腸的其他部分會分泌一層黏液保護細胞,但也沒辦法對抗胃酸腐蝕太久,這些位置的細胞更新時間稍微久一點,約3~5天。

2.平均7天,胃細胞會更新。

胃粘膜的上皮細胞更新速度很快,每分鐘約有50萬個細胞會脫落,被新生的胃黏膜細胞取代,整個胃黏膜更新的時間約為3天;而胃部其他的特殊細胞則負責分泌胃酸及保護性的黏液,讓胃部保持酸性,也同時防止酸性造成的傷害。所有的胃部細胞,更新一次的時間約為7天。

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「你好,我今年43歲,上周得了一個小感冒,一去到醫院。還沒聊兩句,醫生就開了個單並讓我去做心電圖和抽血,最後還是開了些感冒藥而已。為什麼每次去醫院都這樣啊?我太太有一次肚子不舒服,一到醫院就抽血、拍片、B超,花了很多錢,最終還是確診個小病。」

很多人身體不適到醫院看醫生都有相同的經歷,比如總是都逃不掉抽血化驗一系列檢查,最終檢查結果沒事,心疼高昂的化驗檢查費用。也因此,大眾認為去醫院看病太燒錢,於是對於小病小痛就更願意自己到藥房買葯治療。為什麼一到醫院醫生就要患者做檢查呢?

一、為什麼醫生「喜歡」給患者做檢查?

一名退休醫生曾跟小九分享過一些案例,醫生給患者做檢查,是在看病過程中一步步「摸索」出來的。

首先,某些病人在面診時會「說謊」。

16歲少女在母親陪同下到醫院看病,女生只給出「下腹偶爾會痛」這一模稜兩可的癥狀描述,婦科醫生照例詢問有無例假和性生活,卻讓女生邊流淚邊否認。在之後的手術過程中,出現了大出血,雖然搶救及時,但醫生也懊惱地表示,如果做了HCG和B超檢查,就不會有這事兒了。有時患者會說謊,而相關的檢查、檢驗不會說謊,也是幫助確診的關鍵。

為什麼醫院喜歡做化驗檢查 是進步還是陷阱?聽退休醫生實話實說
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沒有刷牙就喝水 等於喝細菌?告訴你實情

注重養生保健的人,對於喝水十分重視,即使不渴也會喝一點水,尤其是早上剛剛起床的時候,更是會喝一杯溫水,一方面可以補充夜間丟失的水分,另一方面可以促進身體代謝調節。人們不禁納悶,早上起床後沒有刷牙就喝水,不是把細菌往嘴裡送嗎?

夜晚睡覺時,會讓人出現脫水,起床後必須要喝一杯水進行補水,尤其是對於夜間產生的毒素、有毒有害物質能得到順利排出。沒有刷牙就喝水,並不會把嘴裡細菌喝下去。而且不是所有細菌都不利於健康,也有一部分細菌對身體有利,保持口腔乾淨清潔,對於避免有害細菌增多是有幫助的。反之,當口腔沒有清理乾淨,會促使口腔里的細菌增多,大量繁殖。

生活中有很多人在早上起床後,沒有刷牙就喝水也不見得身體出現了問題,這種擔心焦慮是多餘的。在夜間身體進行代謝,口腔也會代謝,出現細菌,甚至有異味,並不會隨著喝水進入身體。

喝水的最終目的是為了補充水分,提高臟腑代謝能力,在這之後依然有一件事不可少那就是刷牙,千萬不要忽視早上刷牙,早上刷牙是最好的護理牙齒方式,就算再忙碌,也應該養成刷牙好習慣,通過刷牙把口腔中細菌清理出來。

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嘴裡的有利細菌會起到保護牙齒、護理口腔作用。但不利於健康的細菌則會損傷牙齒、破壞口腔,尤其是對聚集在牙齒上,會促使牙齒形成斑塊、菌落,對牙齒形成更大損傷。例如會造成牙齦出現發炎的情況,長時間沒有刷牙會把口腔中的細菌破壞了,造成牙齦越來越敏感,甚至容易出血。

經常不刷牙會發現牙齒表面顏色,內部結構發生改變,顏色從白色開始變黃變黑。一張開嘴就是大黃牙,甚至因為沒有刷牙,牙齒更容易脫落,相比同齡人滿嘴好的牙齒,自己牙齒基本都掉光了,臉頰也會處於塌陷狀態下,看起來衰老很多。

不刷牙還會引起口臭,總是會發現口腔里混合著食物殘渣,散發出惡臭味,自己或許還沒有感覺,但身邊的人深受折磨。

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