當然，在同年齡階段，男性的衰老程度沒有女性的明顯。但是衰老只是時間的問題，並且衰老不能完全靠時間來評定，如果男性的身體出現了四個特徵，很可能說明身體已經開始衰老，應該要注意保養了。
一、睡眠質量變差
睡眠質量變差，也是衰老的一大標誌。年輕的時候，睡眠質量很好，每一次睡醒，渾身都充滿精力。
隨著年齡的增長，我們的睡眠質量會變差，到了老年階段，可能需要藉助藥物才能睡個好覺。對於男性朋友來說，睡眠質量變差，會引起內分泌功能失調，荷爾蒙的分泌會減少，腹部的脂肪，也會隨之增加。
1、血壓
血壓這個指標跟人的壽命有密切的聯繫，如果上了年紀的人血壓持續升高，有高血壓的趨勢卻沒有重視，很有可能會威脅生命健康。因為在血壓升高的過程中血管受到的壓力增大，正常的血液循環受阻，很多患有高血壓的人主要的特點就是心慌心悸，容易頭暈頭痛等，這些都是血壓過高帶來的負面影響。
如果沒有針對高血壓症情況採取治療措施，還可能會對重要的器官造成影響，在功能下降的過程中身體不適感明顯，因此需要通過好多方式來保持血壓穩定，預防高血壓。
因為除非本身有損傷,否則獨立原生的輸尿管結石和膀胱結石的個案是比較少見的。所以某種程度上來說腎結石是開始也是起源地。
結石堵塞管道
大多數人認為腎結石的危害是疼痛，其實不一定。
腎結石的危害是造成腎積水，進而進一步損害腎功能，最終會造成腎功能衰竭、尿毒症；部分結石長時間未排出，刺激腎盂輸尿管黏膜，長時間的慢性炎症刺激甚至會誘發尿路上皮發生癌變，其中以鱗癌較常見。
在碎片化時代，人們意識的提高，也接收到了足夠多的健康知識。均衡的飲食習慣、充足的身體營養補充，但卻在有朝一日出現了結石病症。
長壽有沒有秘訣？醫生提醒：50歲之後，做到這四點，也不算太遲！
少鹽多醋
在所有調味品中，鹽是必需品，但是必須有不能多，攝入太多的鹽不僅會偷走你身體里的鈣，還會帶走正常的血壓。而另外一種調味品醋，雖然是最具有保健功效，但是往往有很多人不愛吃酸，而對其喜歡不起來。我們一定要遵循少鹽多醋的飲食原則，可調整PH值，身體更健康。除了平常烹飪中可多放點醋之外，還可在睡前飲用一小杯食醋，一般以飲用高級米醋為宜，用量也不宜過大，每晚每次15毫升為宜。
如何使用中醫的方法對五臟進行養護？
1、中藥調理
中藥調理那就是以中藥為主，針對內臟各種病變進行調整。該治療方法適用於所有內場，如肝臟進行疏肝理氣治療，對心臟進行心血補充及營養調整，對脾臟進行健脾理氣，升舉陽氣的治療。其中對於肺部和腎臟的調整最為常見，日常生活中的感冒，或呼吸道感染等情況，就是有中藥對肺部進行邪氣的宣發，幫助衛氣再次鞏固於體表。對於女性常見的氣血不足原因，大部分就是腎臟和肝臟出現問題，就可以用中藥對腎臟進行陽氣的補充。
那麼，最先衰老的器官到底是哪一個呢？
隨著醫學研究不斷由體表向身體內部深入，大多數人認為，血管才是人體最容易衰老的組織器官。
血管的重要性不言而喻，它是人體內的交通要道，主要負責營養成分以及氧氣的輸送，為各個器官正常運作提供最基礎的保障。一旦血管發生病變，輕者會引起動脈粥樣硬化，導致相應的供血區域缺血、缺氧，嚴重的時還會導致轄區肌肉神經壞死，在臨床上表現為腦卒中、心肌梗死等致命、致殘疾病。
哪4個癥狀說明血管堵了？
1、四肢發涼和麻木
若最近總是出現不明原因的手腳發麻或發涼，好長時間都沒有好轉，需警惕血管堵塞，因為血管堵塞時使得四肢得不到充足血液供應，從而出現以上癥狀。手腳離心臟最遠，血液循環不暢時會減少四肢血液量，手腳變得不靈活。
2、睡覺時總是流口水
一般趴著或側卧時會流口水，只要更換睡眠姿勢就能好轉。但中老年人血管慢慢老化，睡覺時總是流口水可能是控制神經的能力減弱，人們在睡覺的時候不能更好的約束肌肉。睡覺時總是流口水且伴有語言障礙和舌頭僵硬，盡量去醫院做腦CT檢查，看看腦血管有沒有堵塞。
