就三天打魚兩天晒網

還要求每天的體重都下降

這不僅是在打擊自己

還是在為難身體

因為減肥需要循序漸進

還需要90天以上的時間

那麼究竟是為什麼呢？

小編這就給你揭秘！

其實這些都是對綠茶的誤解，今天我們就來聊一聊綠茶到底會不會傷胃。

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《1》為什麼我們會覺得「喝綠茶會傷胃」？

我們都知道，六大類茶按照發酵程度，分為不發酵茶、半發酵茶、全發酵茶和後發酵茶。綠茶是典型的不發酵茶，在鮮葉殺青過程當中就通過高溫阻止了酶的活性，同時也阻止了茶葉的進一步發酵，可以說是將發酵扼制到了搖籃之中。

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陽氣生髮的關鍵部位在後背。後背有條督脈，為陽脈之海，也是全身陽氣集聚和運行的通道！如果督脈瘀阻，春天的陽氣生髮不好，頸椎、胸椎和腰椎都會跟著出現問題，這樣一來全身都會受到牽連，引發腦供血不足、中風、腦退化、肩周炎、血糖不穩等幾十種病症。

春天做背，人活百歲

如何在這寶貴的一個多月，疏通氣血、生髮陽氣？

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1950年10月26日，滿載美國士兵的登陸艦群穿過水雷密布的海域，向北朝鮮東海岸城市元山港(Wonsan）急速行進。

一、「保家衛國」的彌天大謊

1950年6月25日，得到斯大林、毛澤東大力支持和援助的金日成，悍然入侵韓國，引發了冷戰時期自由與極權兩大陣營最大規模的一次戰爭，史稱朝鮮戰爭或簡稱韓戰（1950.6.25~1953.7.27），中共稱之為「抗美援朝戰爭」，北韓叫「祖國解放戰爭」。

珍珠港事件，讓美國深刻地領悟了一個淺顯的道理：對邪惡的容忍就是一種縱容。金日成入侵韓國，等於是把糞便潑到自由世界的臉上，如果不受到嚴厲的懲罰，無疑是對蘇聯陣營擴張野心的鼓勵，他們必然會得寸進尺，把小國變成一個個韓國，成為威脅自由世界的基地，最終導致世界大戰。

6月26日，韓國遭受入侵的第2天，自由世界同仇敵愾，聯合國安理會以13比1（蘇聯缺席，南斯拉夫投反對票）的票數通過議案，美、韓、英、法等17個國家組成聯合國軍（聯軍）。其中，人口僅數十萬、全國兵力只有1個營的盧森堡派出1個排44人參戰。7月1日，由440名美軍官兵組成的史密斯特遣隊被空運到釜山附近，成為美軍與敵人交火的第一支地面部隊。應美軍所請，日本秘密出動46艘掃雷艇、1200名軍人負擔掃雷任務。此外，包括中華民國在內的數十個國家向韓國提供了各種形式的援助，連海地政府都捐贈了2千美元，讓韓國人感念至今。

9月15日聯軍在仁川的登陸行動成為韓戰的轉捩點，被打得狼狽逃竄的北韓危在旦夕，不得不向斯大林緊急求援。10月1日，中共建政剛好1年，毛澤東接到了斯大林要求中共出兵的電報。中共為何出兵？出兵導致了怎樣的結果？誰是韓戰的勝利者？

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經常有人問：「一天應該要睡幾個小時才夠？」其實這個問題因人而異，一般來說，睡眠會隨著年齡增長而縮短，這與褪黑激素隨著年紀分泌量逐漸減少有關。好的睡眠品質，可以保養大腦功能，讓學習、記憶更給力，但睡眠品質差時，健康與生活品質就會下降，不僅影響情緒，還可能導致免疫系統失調等問題。

鍾德說，受到環境、工作狀態影響，失眠有可能是短暫的現象，有時候當失眠成為持續癥狀，就要考慮身心方面的問題。一旦發現自己有睡眠困擾，可以嘗試先做調整，遵守9項叮嚀，幫助自己找回一夜好眠。

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春困不是病，困起來真要命。

轉眼已到4月，天氣轉暖，陽光甚好，可有一部分人起床比冬天還難……

白天總有一種睡不醒、睡不夠，全身疲乏的感覺，也就所謂的「春困」。

春天犯困是怎麼回事？

春天犯困和自然界規律及我們的生物鐘改變有關。

因為季節變化，會導致我們的生物節律發生改變，在白天可能會犯困。

冬天，日照時間很短，夜晚的時間長，我們的睡眠時間要長一些，但到了春天，日照時間延長，夜晚時間變短，要比冬天早起一定的時間，那麼，白天就會犯困。

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1、吸煙

如果上了年紀之後沒有改掉抽煙這種壞習慣，有可能會讓腦梗出現。煙草有害物質含量多，經常大量抽煙會加速血管的病變和老化，血管發生疾病之後可能就會出現腦梗。因此，需要通過好習慣的養成來促進大腦血管健康，遠離經常抽煙這種不良行為，才能防止煙草有害物質攝入過多威脅身體健康。

2、暴飲暴食

如果到了中年階段沒有改掉暴飲暴食這個壞習慣，腦梗也會出現。暴飲暴食的人熱量攝入過多，除了增加腸胃負擔之外，還有可能會因為熱量攝入過多肥胖，肥胖明顯時很多慢性疾病容易出現，甚至就會導致腦梗到來。

3、不愛運動

久坐不動屬於不好的行為，在長時間缺乏運動之後有可能會出現肥胖，甚至讓身體抵抗力降低。很多人就是因為長期沒有運動量而導致體質下降，血液循環也容易受到阻礙，血液無法及時輸送到身體的每個部位，更容易出現血管堵塞這種表現，這樣腦梗也會快速到來。因此，平時應該積極鍛練身體，改掉久坐不動這種壞習慣。

俗語：「眉毛一根長，能抵萬擔糧」這句話是什麼意思呢？

就是一個人的眉毛中長出來數根很長的眉毛，這樣是很好的事情，哪怕是給你一萬擔糧食，也不會和人來換！

60歲以上，有「長壽眉」是好事兒還是壞事兒？

據古書中記載：眉毛，是和脾胃息息相關的。眉毛長，證明脾胃很好，消化能力還不錯，能量不但能維持正常的活動，還有富餘的能量供給眉毛的生長。尤其是到了60歲以後，本身能量就不富餘的情況下，如果老人出現幾根長的眉毛，證明脾胃極好，身體機能還很旺盛，因此古人把眉毛也稱為「長壽宮」，眉毛長也暗示身體好、氣血足，所以，這種人也就更易健康和長壽是沒錯的。

是不是所有年齡段的人有長眉毛都能代表是健康長壽的呢？

非也！你可能白高興了。中青年有「壽眉」，並非吉兆！

上文提到，人只有在60歲以後身體機能開始下降時，出現長眉才是健康長壽的標誌。為何？