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特別是在，癌症發生率正處於快速上升階段，你稍微注意下你身邊可能就會有患癌者，而且患癌的概率越來越年輕化，遺憾的是現在的社會環境是不可能完全杜絕癌症，防範預防才是最好的做法。

但是有個國家的患癌率卻十分低——日本，而且日本癌症的生存也一直高於。

近日，日本公布癌症3年生存率總體為71.3%，5年生存率總體生存率為65.8%，我國為40.5%。

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日本癌症3年生存率

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世界好大，千奇百怪的問題層出不窮。經常有冠心病的患者問我，冠心病是不是就不能喝茶了，喝完茶會加重冠心病。還有相對的另一部分人問，冠心病喝點什麼茶好，能控制冠心病。

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那麼到底冠心病最怕什麼茶呢？

首先從冠心病的發病原因和發病高危因素來說，沒有什麼茶會直接加重冠心病；從冠心病的預防和控制以及治療來說，有小規模的證據證據喝茶可能利於冠心病的控制，但仍需要大規模的觀察數據。

一、喝茶會導致冠心病？

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夏天總感覺睡不醒？中醫分析了4大原因

1、晝長夜短，陽生陰長

夏天晝長夜短、陽生陰長，白天時間會比較長，晚上時間比較短，起居最好能夠晚睡早起。很多人還保持著以前的作息習慣，沒有及時的調整過來，晚上睡得比較晚，早上起得比較早，這樣就會導致睡眠不足。如果中午的時候沒有條件午休，下午昏睡的情況會更加的嚴重，一整個下午頭腦都昏昏沉沉的，做什麼事情都沒有精神。

2、出汗出的比較多

夏天天氣是最為炎熱的季節，很多人出汗出的比較厲害，又不能及時的補充水分，就會導致鉀元素丟失，電解質紊亂，整個身體就會變得非常的疲憊，老是感覺想睡覺。夏天想要解決這種情況導致的瞌睡感，一定要及時的補充水分，隨身攜帶大容量的水杯，不要讓身體出現缺水的情況。

當人們開始意識到身體衰老時，就是養生的開始。

而在眾多養生科普和文章中，都提到了一點：保持良好的生活和飲食習慣！

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這句話乍看之下非常有道理，而且也的確是養生之根本，遠離不良的壞習慣和飲食習慣，對健康有一定益處，比如高脂肪飲食、吸煙飲酒等。但是，在生活中傳言的某些「好習慣」，不僅沒有科學根據，甚至會成為摧毀健康的助力器！

比如以下幾個，快來看看你中了幾槍

長時間存在熬夜這種情況，確實有可能會導致猝死這種情況發生，在熬夜的情況下身體負擔加重，長時間沒有得到休息，有可能就會引發猝死這種意外後果。因此平時應該注意作息規律，保證充足的睡眠時間，不要讓身體過度勞累，否則缺乏睡眠之後身體負擔加重，有可能會猝死。

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哪些情況可能會導致猝死？

1、情緒過度激動

猝死有可能是情緒過度激動引起，很多人遇到一些事情沒有很好的冷靜處理，而是出現了動怒、生氣這種情況，而在過度激動以及生氣的情況下，會明顯刺激身體，增加心臟負擔，甚至快速升高血壓，這些因素的共同作用有可能會讓患者猝死。因此，懂得控制好個人情緒是關鍵，切勿盲目動怒。

2、心臟病變加重

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一直以來，就有一個傳言「荔枝能降血糖」！之所以有荔枝降血糖這一說法，主要是很多人把「荔枝病」導致的低血糖症，當成了可以降血糖。殊不知，荔枝吃多了，不但正常人會發生荔枝病，高血糖，糖尿病患者，也一樣會引起「荔枝病」。

那麼什麼是「荔枝病」呢？其實質就是一種低血糖症。

這主要是因為，荔枝中含有大量的果糖，而果糖是不能被身體直接吸收利用的。這樣荔枝一旦吃多了，果糖會大量的堆積在血管內，但是又不能被身體吸收，需要藉助肝臟進行轉化，這樣果糖的轉化酶就會供不應求，這樣會導致人體血液中的葡萄糖不足，進而發生低血糖症。

這樣的結果，血糖雖然是降低了，但是血糖的突然下降，出現了突發的低血糖症，反而對糖尿病人更為危險。對於高血糖、糖尿病換算來說，血糖的驟然大幅下降，會出現低血糖是急性併發症。癥狀輕微的會表現為臉色發白，全身流汗，渾身無力，食欲不振。嚴重的癥狀，則會出現心慌，心悸，心動過速，誘發心血管疾病，甚至危及生命。

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謬誤1：哎呀！原來生乳、牛乳大不同？！

程涵宇營養師表示「牛乳」是一種統稱，包含生乳、鮮乳、保久乳、調味乳，甚至奶粉沖泡而成的都可稱之為牛乳，而衛福部食葯署有明文規範，產品須符合CNS定義的才能使用「鮮乳」、「保久乳」和「調味乳」，這三者的差別在於，乳牛、乳羊擠出的生乳，經過殺菌程序後冷藏販售的是「鮮乳」，以高壓或高溫方式將生乳或鮮乳完全滅菌再包裝，可長時間放在室溫下的是「保久乳」，加入調味料產生不同口味的則是調味乳（需要50%牛乳）。

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▲生乳是鮮乳、保久乳、調味乳的總稱。圖片來源：取自灃食公益飲食文化教育基金會

謬誤2：鹹蛋皮蛋和水煮蛋的營養成分不同？

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示意圖／TVBS

居家檢查從尿液看腎臟

腎臟病總是無聲無息地侵襲腎臟，以「國家衛生研究院」教授溫啟邦曾做的調查推估，全台有200萬名慢性腎臟病患者，但只有3.5％知道自己罹病，多數病患甚至已經到快需要洗腎時，才發現自己有腎臟病。當出現「泡、腫、高、貧、倦」時，代表腎臟可能已經出現狀況，務必儘速就診。

「泡」是指泡泡尿，當尿液中出現泡泡時，意味有尿蛋白的存在；「腫」則是水腫，當出現腎臟疾病時，也會以水腫做為表現；「高」則是高血壓，若腎臟出問題，也會出現高血壓的表現，屬於腎因性高血壓。「貧」則是指貧血，當腎臟功能異常時則會出現貧血的現象；「倦」則是指疲倦，若尿毒指數偏高，患者會容易感到疲倦。

多數民眾認為，驗尿可以知道有沒有腎臟病。但尿液檢查只知尿中是否有尿蛋白，必須經由血液檢查才能得知腎功能損壞程度，計算腎絲球過濾率，才能判斷腎臟病的期別。一旦檢出有腎臟問題，醫師會在判斷慢性腎臟病的期別後，再轉介給營養師與衛教師，以團隊衛教治療的方式，協助患者延緩腎臟病的進程，並長期追蹤。