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所以，一開始就做好牙齦、牙周炎的預防工作非常重要，接下來就讓我們一起來了解一下。

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預防

生活中應該怎樣牙周炎？

1、加強營養，提高身體抵抗力

想要預防牙周炎，一定要改正那些偏食和挑食的壞毛病，在日常飲食中要加強營養，提高機體的抵抗能力，使牙周組織變得更加強健。另外也要避免熬夜的情況，經常熬夜會使口腔問題更加嚴重，還能讓人的抵抗力下降。

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醫生，我有高血壓，每天吃降血壓葯，這要吃多久？要吃一輩子嗎？這是很多病患的疑問。在中醫的介入治療之下，是有機會穩定血壓而停葯的。這是我給病患的答案。

高血壓是眾所皆知的一個現代醫學病名。但不是突然的血壓計測量數據即認定的疾病，身體有若干因素與維持正常血壓有關，包括：心輸出量、全身血量、周邊血管阻力、動脈管壁的彈性、靜脈迴流量等。只要有病變影響這些因素，就會引起血壓問題，其中以隨著年齡的增加，血管的硬化是最直接的病因。

一般人的血壓值最好不要超過140/90mmHg，超過這個標準就有高血壓的傾向。若長期不控制高血壓，將可能導致動脈硬化，引發中風、腎衰竭、視網膜病變、心肌梗塞或猝死等併發症的突發意外。

大多數高血壓病患初期無明顯癥狀，往往與高血壓相伴多年才會出現不適癥狀。一般癥狀常見的有四肢麻痹、頭痛頭暈目眩、後頸酸痛、耳鳴重聽、心悸、胸悶、胸痛、失眠、焦躁、嚴重時甚至引起噁心嘔吐、抽搐、昏迷等現象。

高血壓好發危險的對象有高血壓家族疾病史者、肥胖者、心理壓力沉重者、飲食不當者、有抽煙喝酒嗜好習慣者。

由於高血壓為慢性病，因此患者可能會吃西藥又吃中藥，如果有這種情況，服藥前應先詢問醫生聽取建議，因不同藥劑，其成分作用功效不盡相同，人們無法分辨清楚，或是中西藥相隔1小時以上，盡量不要一起服用以避免藥物的交互加乘作用。例如人蔘或銀杏，若是與阿司匹林等抗凝血藥物混用，會增加出血風險。

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飲食一體兩面，所謂「病從口入」，相對的，健康也可以是吃出來的。吃得對、吃得好，身體健康；相反的，如果餐桌上斥充著不健康、有害的食材，毒素長期累積體內，久而久之就容易生病。

我們居住的生活環境里充斥著各種毒害，有形無形、有味無味，都在侵襲我們的健康，營養師指出，多吃以下6類食物，都有助毒素和有害物質排出。

1、根莖類食物：地瓜、南瓜

根莖類食物富含膳食纖維，其中特別推薦地瓜和南瓜，除了富含膳食纖維之外，黃色食材含有豐富的維他命A和類胡蘿蔔素，膳食纖維可促進腸道蠕動、排毒，維他命A和類胡蘿蔔素則提供肝臟解毒功能。

另外，地瓜和南瓜都是高鉀食材，也可以促進腎臟排毒，可說是對肝、腎、腸道都有增加排毒功效的食物。

2、海藻類：海帶芽、昆布、海菜

海藻類包括海帶芽、昆布、海菜等，特性是黏稠、含豐富的可溶性膳食纖維，有利於腸道吸附有害物質，也可以吸附膽酸將之排出，有助於降低血膽固醇，並具有吸附重金屬的功能，排除重金屬等有害物質。

3、蕈菇類：木耳、香菇

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剛說過的話，轉頭就忘了；

昨天剛發生過的事情，今天就忘得一乾二淨；

到處找想要拿到的東西，最後發現在自己手裡。

還有好些諸如此類的事情，都不得不讓你承認「記憶力嚴重減退」。

不過也不用太過擔心，這是我們身體正常退化的原因，完全可以通過飲食調整、作息調整，加強運動來緩解記憶力衰退。

今天「問上醫」就來和您聊聊如何緩解記憶力減退。

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健康的血管，內壁光滑，富有一定的彈性，為人體輸送營養和氧氣。

然而，隨著年齡的增長，再加上諸多不良習慣，會導致血管「堵塞」，危害生命。

一旦，血脂高，血液粘稠，脂肪、膽固醇等，容易沉積在血管壁，形成「斑塊」」。

這些「斑塊」越來越多，甚至脫落，形成血栓。

而血栓，就像是遊走於血管內的「幽靈」，一旦堵塞血管，會使血液的運輸系統癱瘓，其結果是致命的。

一旦，出現3種跡象，小心血管「堵」了，莫忽視

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流浪的靈魂回家了

「死於無知」，到底是對什麼無知？

是對專業知識的無知，還是對疾病的無知，還是對生活方式的無知？後來發現這個秘密，一旦點通，能救三代人的命，它就是從「知道」到「明白」。

舉個例子，我問大家吃肉和吃菜哪個會讓血粘稠？血粘稠容易導致犯困，記憶力下降。

我相信你不用學營養都知道是肉，可是，孩子高考前，很多家長天天給孩子做肉吃，血液粘稠，孩子反應變慢，考試發揮失常。

明明知道，但是不明白，就會做錯！西醫大夫給我們看病叫什麼？叫治！中醫大夫給我們看病叫什麼？叫調！

為什麼同樣都是給人看病，中醫和西醫竟然用了兩個不一樣的字。那究竟什麼是治？什麼是調？

首先聲明我講的所有內容，不跟任何醫學抬杠，也沒有否定醫學的意思，我只是把醫生說的話給解讀出來，把專業術語翻譯得讓百姓能聽得懂，用得上。

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運動可以提高身體的免疫力，讓我們更好的抵抗疾病

最易長壽的5種生活方式

第五名：戒煙戒酒

眾所周知，吸煙喝酒有害健康，在醫學上有太多疾病和抽煙喝酒有關，最為大家熟知的就是因吸煙而導致肺癌，因喝酒而罹患肝癌。當然還有更多因吸煙喝酒直接或間接影響而發生的疾病，例如各種癌症、心血管方面的疾病等。

不過，在養生課題里，戒煙戒酒只能算作是入門的基礎。

第四名：清淡飲食

俗話說「病從口入」，現在大家生活條件變好了，平時想吃一些在過去不容易吃到，過年才能品嘗的肉食也是稀鬆平常，餐桌上各類辛辣、油膩、刺激性的食物更是數不勝數，加上運動量減少，肥胖以及各類代謝性疾病層出不窮，例如高血脂、糖尿病、高尿酸血症等。

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一、不明原因的：不明原因的頭痛頭暈腦血管崩潰前的一個重要信號，尤其在休息後頭痛頭暈現象沒有任何緩解，定期的頻率比較高，就很有可能是腦血管堵塞嚴重的一種表現形式，此時要及時就診了解血壓以及血管的健康程度，切不可忍忍就過。

二、全身無力嗜睡：腦部供血不足會出現全身無力以及嗜睡的現象，所以一疲勞且休息後沒有得到緩解的癥狀，也很有可能暗示腦血管的健康受損，需要做進一步的了解，以便排除是腦血管崩潰前的癥狀。

三、語言表達能力突然下降：腦部是控制語言功能的關鍵中樞，而腦血管堵塞，供血不足等情況都會導致語言控制力的下降，所以若是出現表達能力突然下降，口齒不清，是腦血管健康惡化的一種重要體現，此時需要快速的就診治療。

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當人們罹患癌症時，尿液會首先出現異常，它是一個重要的預警信息，提示人們早預防早治療。

當人們排尿困難或者出現血尿時，千萬不可大意以為是小事，因為它預示著出現了膀胱方面的炎症或者膀胱癌，錯過最佳治療期會增加治癒難度，要及時前往醫院接受診治。

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而事實上，膀胱健康與否，排尿情況可以明顯看出。

因此人們如果出現排尿時的幾個異常癥狀，那麼要高度警惕，很可能是患上了膀胱癌，具體來說會出現以下三個異常癥狀。

1、排尿不暢

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關於「白酒對身體的養生作用」，請您更正理念：

白酒是一種含有較多酒精的物質（飲品），我們可以把它成為「純能量食物」；從理論上來講，飲用白酒給身體帶來的好處僅有「抗餓（一克酒精可以供能7千卡）」和「飲酒過程帶給您的快樂」；除此之外，社會中傳言的活血化瘀、抗寒以及抗癌等「養生作用」皆屬於謠言，不可深信，更不能傳播。

很多人將白酒稱之為「百葯之首」，將「喝白酒」譽為「治病之舉」，這樣的理論不存在科學原理，完全是迷惑性謠言。

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但是近幾年來，越來越多的人逐漸患上了肝臟疾病，像肝硬化就是常見的一種，而一旦出現肝硬化的情況，也是會威脅自身的生命，對身體健康是非常不利的。

所以在生活中，千萬要注意適當的保養，而且當出現肝硬化的情況，身體也會發生一些異常的表現，希望你能夠放在心上，切莫置之不理。

肝硬化是「拖」出來的，若有1臭、1熱、1痛，多半是肝在「控訴」

1臭

口臭：在生活中，可能很多人經常會出現口臭的情況，大多數人認為這是口腔疾病或者是腸胃消化不良所導致的，其實這與肝功能異常也有一定的聯繫。

因為一旦出現肝功能降低的情況，體內大量毒素垃圾無法及時排出，而且血液中的尿素氮和氨含量增加，這樣就會伴隨出現嚴重的口臭情況。

所以在生活中，出現這種現象，也是肝臟在向你控訴，勸你及時去醫院檢查治療，以免影響身體。

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高血壓每年在全球所導致的死亡人數已經達到700萬。目前來說，高血壓的原因還不甚明確，大多數的高血壓患者屬於原發性高血壓，還有一部分是由於某種因素造成的，稱之為繼發性高血壓。

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降壓藥是一類能控制血壓、用於治療高血壓的藥物。但高血壓患者服用降壓藥的情況卻不容樂觀。

到底得了高血壓吃降壓藥與不吃降壓藥有什麼區別呢？

下面我就給大家講兩個患者的故事。

80歲的老張和73歲的老李都是患高血壓20年的老患者，但這兩位老人的身體狀況完全不同。老張的目前身體狀況良好，訴說病情時思維清晰，每次複查都是自己走來走去，完全不用家人攙扶。但老李的情況卻不容樂觀，每次來醫院就診，都是家人用輪椅推著做檢查，最新一次檢查還發現，老李出現腎臟功能衰竭、多發性腦梗塞等併發症。