你不一定懂的抗老化養生之道

天下只有養生之道,沒有長生之葯。

有這樣一位醫者

50年不感冒！

60年體重不變！

心電圖跟教科書上的一樣！

他就是著名醫生王敏清王老。

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王敏清王老

82歲時血壓正常，牙齒正常，身體健康，甚至比有些年輕人還要健康！

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王老體檢圖

王老一輩子的健康方法別無其他，就是特別注意養生。吃飯七八分，走路三五七。

王老倡導飲食時不必過飽七八分就好，走路遵循三五七原則每天步行三千米以上，一個星期五次，運動後心率加年齡等於170。

諸多好習慣中王老還特彆強調要順應天時根據節氣養生。

何為順應節氣養生？

一年有24個節氣，不同節氣會影響人的生理變化，所以最好的養生是順應節氣。

時下三伏節氣要注意什麼？

三伏天是一年當中最熱的時候，根據中醫「天人相應」理論。

此時

人體陽氣最旺

氣血充盈、經絡通暢、穴位最為敏感

此時敷貼藥力最易透達。

也是冬病夏治的最佳時間

冬季容易發作的慢性支氣管炎、支氣管哮喘、老年慢性阻塞性肺疾病（慢阻肺）、兒童哮喘、過敏性鼻炎等病，都適用「三伏貼」治療。

三伏貼的起源

「三伏貼」源自清代《張氏醫通》記載的白芥子發泡療法。藥物以麻黃、白芥子、甘遂等辛溫散寒的葯為主調配而成，分別在頭伏、中伏、三伏的第一天將藥膏貼於後背肺俞、心俞、膈俞等穴位，以提昇陽氣，最後達到「冬病夏治」之目的。

三伏貼的適應症

1.久咳、哮喘、肺痹、肺脹（慢性支氣管炎、支氣管哮喘、慢性阻塞性肺病等）。

2.小兒體虛易感冒、反覆咳喘（呼吸道感染）、體弱者。

3.痹症（骨關節炎，類風濕性關節炎有怕冷或遇寒加重者）。

4.婦科慢性病（乳腺增生、宮寒等）。

要想達到最好療效，堅持三到五年比較合適。