養脾胃,常用這「4
豆」,堅持每天吃一把,助你健脾養胃、補營養!
1、黃豆
黃豆是大豆裡邊最普遍也是用處最多的一種,在我們生活中經常會見到一種,黃豆味甘性平,本身就有利尿消腫以及解毒殺菌的功效,尤其是對於胃脹以及胃積熱的人來說,有很好的療效同時常吃黃豆,還能有效的為我們的身體補充蛋白質。
2、扁豆
扁豆最常用的一種方法就是用來炒菜,它具有健脾益氣,化濕消暑的作用,對於由於脾胃虛弱而出現的上吐下瀉以及食欲不振等癥狀具有輔助效果。尤其是對於女性白帶異常的人來說,可以通過吃扁豆來進行緩解,但是扁豆不宜多吃,而且一定要熟透。
3、豌豆
豌豆無論是熬粥還是炒菜都可以,常吃豌豆可以有效的緩解由於胃脹而出現的打嗝以及胸悶等癥狀,尤其是對於食慾差的人來說,常吃豌豆來進行健脾和胃,補氣益血是非常好的。
4、綠豆
綠豆作為一種消暑解毒的佳品,用處是極多的,不管是在夏天還是冬天,都可以使用。用它來進行明目養肝消暑利尿以及咽喉炎,腎水腫等各類疾病均有輔助作用,但是在這裡要注意的是,無論體質強弱,綠豆吃多了可能會對脾胃有所損傷,所以一定要適量。
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